Olá meninas, tudo bem com vocês? Para 2016 preparei um novo “quadro” aqui no blog que se chamará Saúde & Beleza. A ideia é falarmos sobre diversos assuntos que envolvem o bem estar, como alimentação, academia, tratamentos estéticos e a saúde em geral. Como eu sei que são assuntos bem importantes e eu não quero falar nenhuma besteira, contaremos com a ajuda de profissionais de uma clínica que será nossa parceira durante o ano, a Clínica Due aqui de Balneário Camboriú.

No dia 15/12/2015 foi minha primeira consulta na Clínica, onde eu fiz a avaliação física e contei tudo o que me incomodava, o que eu queria melhorar no meu corpo, na minha pele e no meu rosto. Fiz o exame de bioimpedância que mostrou minha composição corporal, ou seja, quanto eu tenho de gordura e quanto eu tenho de músculo, e ainda farei uma consulta com a nutricionista da Clínica. Então a ideia para este novo “quadro” é contar a minha experiência e com isso, dar algumas dicas para vocês também.

3- saude e beleza

No meu exame de bioimpedância, mostrou que meu peso é 53,5kg (dentro do normal), minha massa de músculo é de 19,4kg (abaixo do normal) e minha massa de gordura é 17,0kg (quase no limite do normal). Lembrando que ninguém pode se basear nesses números, pois cada pessoa é um caso diferente. Só citei aqui a minha composição corporal para vocês terem uma ideia do que eu tenho que melhorar. Outro detalhe: meu total de água corporal deu 26,7kg, sendo que para mim, o ideal seria entre 29,8 a 36,4. Isso significa que eu preciso tomar mais água! Além disso, o exame de bioimpedância mostra o diagnóstico de obesidade, a distribuição de gordura e de músculo no seu corpo (exemplo: se você tem mais gordura acumulada na barriga ou nos braços), enfim, é uma avaliação super completa, eu nunca tinha feito e adorei! Com base nos resultados, terei o acompanhamento de profissionais que me ajudarão a ganhar mais músculo e perder um pouco de gordura com treinos na academia da clínica e uma alimentação balanceada.

2- bioimpedancia beleza e saude

Como qualquer mulher eu também tenho minhas reclamações com celulite e um pouco de gordura localizada, então junto com o Fitness também farei alguns tratamento estéticos. Por enquanto vou fazer  a Magic Hands que é uma massagem exclusiva da Clínica Due desenvolvida pela fisioterapeuta da clínica, e une duas massagens em um: a clássica drenagem linfática contra o inchaço e a massagem modeladora. Vou fazer o Malthus que é um aparelho que atua contra a gordura localizada e a celulite. E também vou fazer Radiofrequência, outro aparelho que atua conta a flacidez. Conforme eu fizer cada um deles eu volto aqui para contar mais detalhes, ok?

1-beleza e saúde

Espero que vocês tenham gostado das novidades, estou super ansiosa para falar sobre todos esses assuntos por aqui e comparar os resultados do antes e depois. Caso tenham interesse em algum assunto específico, podem me contar aqui nos comentários, assim eu já anoto as sugestões de vocês, combinado? Me acompanhem no SnapChat e Instagram (JanaTaffarel) pois hoje será minha primeira aula Fitness na Clínica Due junto com a Amanda Domenico e eu já vou mostrar um pouco nas redes sociais!

Para quem tiver interesse o site da clínica é www.dueclinica.com.br e o Instagram é @clinicadue. Fica aqui em Balneário Camboriú/SC na Rua 1528 (ao lado do colégio Unificado) nº142. Telefone: (47) 3366-1224. Super beijo!!

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25 Comentários
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  1. Julia Alves 05/01/2016

    Janaa, linda!!
    Tenho apenas uma dúvida. Esse ‘quadro’, será apenas em posts, ou será em vídeos?
    Caso seja em posts, grava vlogs também?! Iríamos adorar, hahaha…
    Beijos, Julia!!!

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    Janaína Respondeu:

    Oii Julia <3 A princípio serão só em posts, mas com vídeos para o SnapChat e Instagram tbm.
    Mas quem sabe preparamos um vlog, né? =D hehe beijos querida

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  2. Débora 05/01/2016

    ebaaa, adoro esse tema! vi no snap que vcoês fizeram pilates hoje, que delícia! Eu adoro, preciso voltar a fazer regularmente. To ansiosa pra ver os vídeos e posts desse quadro, beijão Jana :)

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    Janaína Respondeu:

    Aii que bom Débora, muito bom ver que vocês estão empolgadas com esse novo quadro, pois eu também estou! hehe eu adorei a primeira aula, foi demais! Vamos mostrar mais no snap e no instagram!! Beijão enorme querida

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  3. Raynne 05/01/2016

    Ai que chiique! Que mara Jana, comecei o ano focada nesse assunto e vou adorar acompanhar sua evolução e todas as dicas. Beijooos

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    Janaína Respondeu:

    Aii que tudo, que ótima notícia!! Vais amar o novo quadro então hehe beijão enorme Ray <3

    Responder

  4. Angela Braze 06/01/2016

    Jana caraca melhor quadro que tu poderia fazer saude e tudo e ter dicas de profissionais ajuda muito pq nao sao todas pessoas que tem condicao financeira para contrata u. Profissional entao uma diquinha aqui uma ali ajuda e muitoo parabens minha linda bjaoo

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    Janaína Respondeu:

    Ah que bom que gostou do novo quadro aqui no blog Angela, fico muito feliz! Eu estou super empolgada, não vejo a hora de mostrar mais para vocês! Beijão enorme

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  5. Due 06/01/2016

    Adoramos a matéria!!!! Será demais contribuir com esse assunto tão importante para os leitores do blog!! Beijosss

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    Janaína Respondeu:

    Aii que bom que gostaram, estou amando essa experiência, vai ser ótimo compartilhar aqui no blog! Beijos <3

    Responder

  6. Jaqueline Ribeiro 06/01/2016

    Nossa, que interessante esse exame. Vou procurar na minha cidade para fazer também =)
    Bjus
    Jaque
    http://www.quebreiaregra.com.br

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    Janaína Respondeu:

    Muito legal, né? Dá vários resultados importantes! =) Beijos Jaque

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  7. Duda Lyra 06/01/2016

    Janaaaa, parabéns pela parceriaaa! Blogueira de sucesso, heeeim? Uhuw! :D Adorei, vou acompanhar muito este quadro novo, pois tambem vou começar acompanhamento com nutricionista em 2016. Minha primeira consulta é esta sexta-feira já! Tou bem empolgada. Esses tratamentos estéticos so produzem efeito se voce alinhar com atividade física e alimentação equilibrada, e como você vai fazer isso tudo, tenho certeza que em pouquissimo tempo já vais notar uma grande diferença (mesmo voce ja sendo magra!). Super beijo!

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    Janaína Respondeu:

    hahaha que amor Duda, muito obrigada!
    Por conta da cirurgia eu andei bem parada em relação a exercícios físicos e até na alimentação, por isso quero começar 2016 com tudo e compartilhar com vocês minha evolução! Também estou bem empolgada hehehe beijão enorme querida

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  8. Paula Melo 06/01/2016

    AMEI, MUITO BOM CUIDAR DO NOSSO CORPO!! PARABÉNS JANA

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    Janaína Respondeu:

    É verdade, eu adoro! Obrigada querida, super beijo

    Responder

  9. Jacqueline Sohari 06/01/2016

    Adorei *O*
    O quadro vai ser perfeito!

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    Janaína Respondeu:

    Ebaa que bom que gostou, fico muito feliz!!! Beijos

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  10. Jessica Fagundes 07/01/2016

    Oi Jana, adorei o novo quadro, achei bem interessante esse exame que você fez, bem informativo. Com certeza vou querer acompanhar as novidades sobre o assunto! Beijosss e um ótimo e iluminado 2016 pra você!

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    Janaína Respondeu:

    Oii Jessica <3 que saudades! Sim, é muito legal, eu nunca tinha feito e AMEI, vale muito a pena! Em breve trago mais novidades aqui no blog! Beijão enorme

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  11. Tatiane Nascimento 08/01/2016

    Ebaaa, adoro esse tema!

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    Janaína Respondeu:

    Eeeeee que bom Tati. Beijao linda

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  12. Giulia 17/02/2016

    Ola Jana, tudo bem? desculpe mudar de assunto, queria tirar uma dúvida, por quanto tempo usou a pomada Nebacetin, quando fez otoplastia?

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    Janaína Respondeu:

    Oi Giulia, tudo bem? Desculpe a demora em responder. Confesso que eu não lembro, mas no máximo por 1 mês. hehe beijos

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  13. Lea Maira Sgarioni 16/08/2016

    Janaaaaaaa
    :)

    Viu resultado fazendo a Malthus ?

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